Descrizione
Price: 5,99 €
(as of Sep 27, 2023 03:59:22 UTC – Details)
La tua mente pensa sempre allo scenario peggiore, quasi in modo automatico?
Se ti stressi per situazioni che non sono ancora accadute o prevedi sempre un disastro dietro ogni angolo, potresti soffrire di Ansia Anticipatoria.
Purtroppo si tratta di un nemico silenzioso che ti inganna quotidianamente, a tua insaputa, e può avere un effetto devastante sulla tua vita.
Per esempio…
Sei stanco di vivere rintanato in casa ma ogni volta che fai per raggiungere i tuoi amici sei assalito da una stretta allo stomaco e quasi rinunci?
Vorresti smettere di essere così timido ma quando stai per dire la tua, la dai vinta ai pensieri negativi e ti inabissi?
Vorresti essere più spontaneo ma ogni volta che ti viene fatta una proposta last-minute sei assalito dalla paura?
Se cerchi un modo più sano e sereno di guardare al futuro, questo libro fa per te.
All’interno di questo volume scoprirai:
Il meccanismo mentale dell’ansia: da cosa scaturisce e come interromperlo, ogni volta che desideriCome individuare il fattore scatenante del panico irrazionale e ridimensionarlo con facilità, anche se ti impanichi per situazioni apparentemente innocue come guidare un’auto o prendere l’aereoLe poche tecniche di rilassamento e training autogeno che funzionano davveroper lasciare andare le preoccupazioni e la paura dell’imprevistoEsercizi quotidiani per aiutarti a tenere a bada la mente e sconfiggere i pensieri negativi e catastroficiPratiche di meditazione e controllo dello stress da fare da solo o quando sei con gli altri, anche sul posto di lavoro (passerai inosservato)Tecniche per aumentare l’autostima e favorire la spontaneità nelle scelte di ogni giornoE molto altro…
Questo libro ti fornirà una chiara tabella di marcia per aiutarti a cambiare radicalmente il tuo rapporto con l’ansia – anziché limitarti a gestirla – in modo da poter vivere una vita più piena, felice e significativa.
D’altronde, non sei mai troppo vecchio per iscriverti a quel corso di musica o troppo ai margini del gruppo per riavvicinarti ai tuoi amici… liberati dall’ansia e abbraccia la spontaneità che ti meriti!
Se anche tu pensi sia il momento di agire e cominciare a vivere con la giusta leggerezza, clicca subito aggiungi al carrello e ordina la tua copia.
ASIN : B0BPF38BXG
Lingua : Italiano
Dimensioni file : 1065 KB
Da testo a voce : Abilitato
Screen Reader : Supportato
Miglioramenti tipografici : Abilitato
Word Wise : Non abilitato
Memo : Su Kindle Scribe
Lunghezza stampa : 152 pagine
Numeri di pagina fonte ISBN : B0BPW614ZK
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