Descrizione
Price: 26,60 €
(as of Sep 29, 2023 18:44:19 UTC – Details)
In “29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5” sono trattati i principali temi della preparazione fisico-atletica del calcio a 5, dal riscaldamento alla programmazione e all’utilizzo del parametro forza metabolica, sinteticamente affrontati da Lorenzo Riela nella sezione teorica, offrendo poi a supporto, illustrati nel dvd allegato, 29 esercizi ed esercitazioni. Nella parte pratica i lavori proposti sono eseguibili con il supporto di attrezzature di base facilmente reperibili e riproducendo situazioni e atteggiamenti rilevabili da quelli più comuni di gara, quindi cambi di direzione con e senza palla, frenate, traslocazioni laterali e frontali, affondi. Sollecitazioni ed effetti vertono su lavori che, nelle modalità operative, agiscono su collegamenti poliarticolari, sensibilità propriocettiva, coordinazione intermuscolare, contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, oltre che sulle diverse velocità di contrazione, e infine sulla mobilizzazione, alla ricerca di un’ottimale ampiezza del movimento.
Editore : Calzetti Mariucci (9 giugno 2016)
Lingua : Italiano
Copertina flessibile : 64 pagine
ISBN-10 : 8860284651
ISBN-13 : 978-8860284655
Peso articolo : 200 g
Dimensioni : 20 x 20 x 20 cm
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